اضافه وزن به دلیل احتباس رطوبت و خلط

یک نوع چاقی و اضافه وزن در اثر احتباس رطوبت و خلط به وجود میاد.

علایم این نوع چاقی :

افزایش فشار خون, احساس سنگینی در سر و اندامها , حرکات آرام و سنگین , احساس فشار در سینه , سرگیجه , خستگی و وزن زیاد.

زبان : رنگ پریده , بار ضخیم سفید و لزج

نبض : لغزنده

علل ایجاد این نوع چاقی:

عمدتا به دلیل رژیم نامناسب ( مثل گوشت های پرچرب , فراورده های لبنی , شیرینی ها ) , ضعف طحال , چاقی ,  استرس و خستگی مفرط

پرهیز , از موارد زیر پرهیز کنید:

غذاهای تولید کننده خلط زیاد به خصوص فراورده های لبنی , موز , غذاهای بسیار چرب و روغنی , تنقلات , مصرف زیاد شیرینی ها , نوشیدنی هایی که حاوی شکر هستند . مصرف زیاد غذاهای یین ( به فصل و آب و هوا دقت کنید ) , غذاهای خام , سالاد و میوه های با طبیعت دمایی خنک و سرد , آب مرکبات, از مصرف غذاهای منجمد و غذاهای تهیه شده یا گرم شده در مایکروویو خودداری کنید.

درمان :

طحال را تقویت کنید

خلط و رطوبت را رفع کنید

کلیه ها را تقویت کنید

Sp3 / PC6 / St40 / Ren22 / BL23 / K7 / BL21 / BL20

توصیه های غذایی مفید برای اینگونه از چاقی ها:

برای تقویت طحال :

تمامی غذاهایی که طحال را تقویت میکنند برای جلوگیری از تولید رطوبت و خلط ( مراجعه شود به کمبود چی طحال – پانکراس و کمبود یانگ در کتاب تغذیه درمانی در طب چینی ) به خصوص ارزن , طحال را مکمل یاری و گرم میکند و همچنین دارای اثرات خشک کنندگی بر رطوبت نامناسب بدن است.

برای رفع رطوبت و خلط گرم :

طبیعت دمایی : خنک

طعم : تلخ – شور – گاهی شیرین

میوه : گلابی

سبزی ها : کاسنی تلخ – قاصدک – لوبیا – ماش – ترب – جلبک دریایی قرمز – جلبک دریایی

ادویه ها : نمک

فراورده های سویا : شیرسویا

برای رفع رطوبت و خلط سرد ( سفید – شفاف – نازک ) :

طبیعیت دمایی : گرم

طعم : تلخ – تند

سبزی ها : تره چینی

ادویه ها : زنجفیل تازه ( در حد اعتدال ) – سیر – هل

نکته :

برای انسداد جریان چی در کانال ها توسط خلط , طعمهای نسبتا تند میتوانند رکود را از بین ببرند مثل ادویه های تند مانند فلفل – سیر – زنجبیل

برگرفته از کتاب تغذیه درمانی در طب چینی نوشته یورگ کاستنر و ترجمه دکتر محمد طباطبایی

 

دکتر محمد طباطبایی دکترای تخصصی طب چینی از دانشگاه نانجینگ

آدرس :